Pedalare è uno sport meraviglioso, all’aria aperta e ottimo perchè aerobico, sviluppa la resistenza e mette in moto molti muscoli e articolazioni. Ma si devono rispettare alcune regole: innanzitutto è importante ascoltare il proprio corpo, innanzitutto state comodi prima che l’osso sacro ed i glutei siano fonti di dolori enormi. Soprattutto all’inizio è importante evitare […]