Pedalare è uno sport meraviglioso, all’aria aperta e ottimo perchè aerobico, sviluppa la resistenza e mette in moto molti muscoli e articolazioni. Ma si devono rispettare alcune regole: innanzitutto è importante ascoltare il proprio corpo, innanzitutto state comodi prima che l’osso sacro ed i glutei siano fonti di dolori enormi. Soprattutto all’inizio è importante evitare sforzi duraturi, per cui belle pedalate con qualche sosta. E’ importante pedalare per divertirsi, senza eccessi e con prudenza, senza pensare di dover emulare i professionisti, e soprattutto ascoltate il vs corpo
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