Ogni anno in Italia si segnalano 12mila nuovi casi di melanoma! Per fortuna migliorano le terapie e in 5 anni si è passati dal 5% di melanomi curabili a 50%. Il merito è sicuramente alla forte campagna di prevenzione MA anche alle cure più mirate e meno invasive oggi in essere. Gli esperti di IEO […]
Pedalate, pedalate!
Pedalare è uno sport meraviglioso, all’aria aperta e ottimo perchè aerobico, sviluppa la resistenza e mette in moto molti muscoli e articolazioni. Ma si devono rispettare alcune regole: innanzitutto è importante ascoltare il proprio corpo, innanzitutto state comodi prima che l’osso sacro ed i glutei siano fonti di dolori enormi. Soprattutto all’inizio è importante evitare […]
Muoviti, muoviti: non ti fermare!
Come ormai sappiamo muoversi fa bene al cuore ed al sistema cardiovascolare; previene ipertensione e stimola l’organismo a produrre collagene osseo (la proteina che costituisce la massa ossea); se fortifichiamo i muscoli aiutiamo lo scheletro e possiamo prevenire eventuali dolori come quelli alla schiena. E’ alleato delle articolazioni, le prime a scricchiolare, perchè muovendole le […]