Come ormai sappiamo muoversi fa bene al cuore ed al sistema cardiovascolare; previene ipertensione e stimola l’organismo a produrre collagene osseo (la proteina che costituisce la massa ossea); se fortifichiamo i muscoli aiutiamo lo scheletro e possiamo prevenire eventuali dolori come quelli alla schiena. E’ alleato delle articolazioni, le prime a scricchiolare, perchè muovendole le teniamo lubrificate. Migliora le capacità cognitive: ragionamento, memoria e prontezza. Favorisce il benessere psichico: da non sottovalutare l’effetto sull’umore.
Provare per credere
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